top of page

Kursangebote

Hatha Yoga = Es werden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama(Atemübungen) erlernt, die den Körper kräftigen und dehnen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und somit Verspannungen und Stress entgegen wirken. Abgerundet wird die Stunde mit einer Meditation, damit sich die ganzheitliche Wirkung des Yoga auf alle Ebenen entfalten kann.

         Dienstags  18.30 - 19.45 Uhr

Mittwochs von    9.00 - 10.15 Uhr

Kurs in der Gruppe = 6 x 75 min. = 70,- Euro

         Einzelstunde in der Gruppe = 13,- Euro

Bitte vorher anmelden, danke!

BoWoYo =steht für die Kombination von Body Workout und Yoga und ist ein Trainingsprogramm, bei dem man mit verschiedenen Übungen den Körper von den Füßen bis zum Kopf stärkt. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Balance, Flexibilität und Entspannung.

Donnerstags von 17.30 - 18.30 Uhr

Kurs in der Gruppe = 6 x 60min. = 65,- Euro

        Einzelstunde in der Gruppe = 13,-Euro

Bitte vorher anmelden, danke!

Yogaboard

Surf -Feeling und Training in einem ...


Die neuen Yogaboards machen es möglich!

Und keine Sorge, ins Wasser fallen kann man nicht dabei.

Das Board hat eine gebogene Unterseite, wodurch es leicht nach vorne und hinten sowie zu den Seiten schwankt. 

Entsprechend herausfordernd ist es, die Yoga Asana​ auf dem Board zu praktizieren, da durchgehend die Balance gefordert wird.

Das Üben auf dem Board kann somit den Gleichgewichtssinn, Die Körperbeherrschung sowie die Rumpfmuskulatur stärken.

Das Board eignet sich dabei für Einsteiger als auch für fortgeschrittenen Yogis gleichermaßen.


Individuelle Privatstunde   60min.  60,- Euro 




PowerMeditation = Meditation ist Sammlung, ist Stille. Wenn der Kopf Ruhe gibt, keine Fragen und Grübeleien mehr da sind, ist das Meditation. Mit einer PowerMeditation lassen wir über verschiedene Bewegungsabfolgen in Kombination mit Atmung den Alltagsballast los.

Nächster Kurs ....

Privatstunde  60min.  60,- Euro.

Falls Du Fragen hast oder Dich anmelden möchtest,

schreibe mir bitte eine ​E-Mail oder rufe mich an.

Danke!

Matten, Kissen, Decken, Hilfsgeräte, Wasser und Tee stehen für Dich zur Verfügung.


Alle Kurse finden in überschaubaren Gruppen statt, so kann ich bewusst und individuell auf Dich eingehen.

bottom of page